Natürlich ist jeder Mensch individuell, deshalb ist es schwer, eine pauschale Aussage darüber zu treffen, wie viele Sitzungen nötig sind.

Wissenschaftliche Studien zur darmgerichteten Hypnose zeigen, dass häufig mehrere Sitzungen über einen Zeitraum von mehreren Wochen durchgeführt werden und sich dabei die Beschwerden bei einem Teil der Betroffenen deutlich verbessern können.

Da ich mit unterschiedlichen Methoden arbeite und das Thema ganzheitlich betrachte, plane ich zunächst in der Regel mit ca. vier Hypnosesitzungen. Wichtig und sehr hilfreich ist es, wenn du zwischen den Sitzungen mit den Werkzeugen weiterarbeitest, die du von mir an die Hand bekommst.

Gerade beim Reizdarmsyndrom können neben der Darm-Hirn-Achse und der individuellen Stressbelastung auch Ernährung und Lebensstil eine wichtige Rolle spielen. Deshalb hast du die Möglichkeit, dich von mir über 2, 3 oder 6 Monate begleiten zu lassen. Dabei arbeiten wir nicht nur mit Hypnose, sondern schauen ganz konkret, was du tun kannst, um die vier Säulen der Darmgesundheit nachhaltig zu stärken:

~ Ernährung
~ Stressbewältigung
~ Schlaf & Entspannung
~ Bewegung

Wenn du beim Thema Ernährung noch individueller hinschauen möchtest

Auf Wunsch können wir die Begleitung zusätzlich um eine genetische Stoffwechselanalyse mit personalisierter Ernährungsberatung erweitern.

Dabei geht es nicht darum, dir anhand deiner Gene einen starren Ernährungsplan vorzugeben. Vielmehr liefert uns die Analyse zusätzliche Informationen über deine individuellen genetischen Voraussetzungen, die wir gemeinsam mit deinen persönlichen Bedürfnissen, deinem Alltag und natürlich deinen individuellen Verträglichkeiten betrachten.

So können wir deine Ernährung noch gezielter auf dich abstimmen – mit dem Ziel, eine Ernährungsweise zu finden, die zu dir passt und sich langfristig gut in dein Leben integrieren lässt.

Ob die genetische Analyse für dich sinnvoll ist, können wir ganz in Ruhe im persönlichen Gespräch klären. Sie ist eine optionale Ergänzung und keine Voraussetzung für die Arbeit an deinen Reizdarmbeschwerden.

Ob du zu mir in die Praxis kommen möchtest oder wir uns online verabreden, liegt ganz bei dir. Da die Arbeit in dir geschieht, ist es ganz egal, ob wir uns im selben Raum befinden oder am Bildschirm sehen.

Vereinbare gleich einen Termin für ein kostenloses Infotelefonat. Dort beantworte ich deine Fragen und wir besprechen gemeinsam, welches Vorgehen für dich sinnvoll ist.